Massagem de Corpo Inteiro com Óleo. Quais os Óleos de Massagem a Escolher?

O relaxamento após um dia longo e cansativo é possível graças a uma massagem relaxante que, de facto, pode ser desfrutada mesmo em casa. Tudo o que tem de fazer é procurar óleos de massagem naturais. Quais são os melhores e quais são os benefícios de massajar o corpo com óleos regularmente? Conheça o poder natural dos óleos.

Imagine-se a viver há alguns milhares de anos. Está numa antiga casa de banhos romana. É fácil ouvir as conversas barulhentas e os salpicos da água, e no ar sente-se o aroma das ervas naturais e dos óleos utilizados nas massagens. Do ponto de vista atual, esta atmosfera invulgar era completamente comum nessa altura - o condicionamento da pele e as massagens relaxantes com óleos eram populares nas casas de banho romanas, e isto aplica-se principalmente às massagens de corpo inteiro feitas com azeite combinado com óleos essenciais.

Os povos antigos acreditavam que as mensagens possuíam inúmeras propriedades medicinais. E isso era verdade porque a pele exposta à massagem com óleo torna-se flexível, suave e visivelmente mais elástica. Atualmente, os óleos de massagem naturais são utilizados em salões de beleza profissionais, em salões de SPA e em casa.

Conhece todos os benefícios dos óleos de massagem? Que óleos populares são adequados para a massagem de relaxamento? E como utilizá-los em particular para tirar o máximo partido da massagem de corpo inteiro com óleo?

Massagem de Corpo Inteiro: Benefícios

Ainda não há muito tempo, a maioria das pessoas tinha a convicção de que a massagem é recomendada apenas para os doentes que precisam de reabilitação. Esta é uma forma incorreta de ver a questão, uma vez que as massagens são recomendadas a todas as pessoas que procuram relaxamento e tranquilidade combinados com cuidados do corpo e da mente. Este é um dos princípios do sistema holístico, que de facto tem as suas origens na medicina alternativa. Em suma, é uma terapia que não só cura a alma como também mantém a pele em perfeitas condições.

Quais São os Benefícios da Massagem com Óleo de Corpo Inteiro?

Estimula o fluxo sanguíneo e linfático, o que resulta num aumento da nutrição da pele.
Relaxa o corpo e os músculos, acalma os nervos.
Ajuda a eliminar a celulite e as estrias, deixando a pele elástica.
Mantém a hidratação adequada da pele.
Alisa a epiderme, deixa-a aveludada, macia e brilhante.
Aumenta a energia e estimula os processos de auto-renovação celular.
Quando acompanhado de óleos essenciais, apresenta propriedades aromaterapêuticas.

Quais os Óleos para Massagem Escolher?

A massagem é mais eficaz quando é feita com a utilização do óleo correto. Por outras palavras, os efeitos finais de uma sessão de massagem são determinados pelo óleo que escolher para o trabalho corporal. Por exemplo, se quiser acalmar-se, opte pelo óleo de lavanda, enquanto que no caso da celulite e das estrias, o óleo de amêndoas doces funcionará definitivamente melhor.

NOTA: os óleos essenciais puros não devem ser utilizados para massajar, uma vez que podem apresentar propriedades irritantes para a pele. O ingrediente base é um óleo de base que pode ser enriquecido com substâncias adicionais selecionadas.

O Óleo de Base Perfeito

O óleo que vai incorporar na sua mistura para massajar deve ser bem absorvido e ter a consistência correcta que facilite a sua distribuição na pele. Por exemplo, o óleo de coco é demasiado espesso para ser utilizado para massajar, mas pode ser utilizado depois de aquecido.

Para além disso, um óleo de base deve ser uma fonte preciosa de substâncias nutritivas. É nesta condição que a massagem é capaz de produzir efeitos positivos. A pele será significativamente melhor mimada e revitalizada se o óleo de base utilizado para o tratamento for não refinado, prensado a frio e orgânico. Por essa razão, os óleos naturais cumprem melhor esta tarefa do que os cosméticos de massagem já preparados.

Os Melhores Óleos de Massagem

ÓLEO DE AMÊNDOAS - prensado a frio e não refinado óleo de amêndoas doces é apelidado de Guarda da Juventude porque é responsável pela hidratação da pele e evita a perda de elasticidade. Pode ser aplicado em vários tipos de pele e - o que é interessante - pode ser usado para tratar a pele de recém-nascidos. Devido à sua consistência, o óleo de amêndoa é reconhecido como um dos melhores para ser utilizado em massagens e a sua rápida taxa de absorção faz com que nutra intensamente a pele a partir do interior.
ÓLEO DE SEMENTES DE UVA - quase inteiramente constituído por ácidos gordos preciosos e vitamina E, apresenta propriedades antioxidantes. Quando utilizado como óleo de massagem, combate os sinais prematuros de envelhecimento.
ÓLEO DE JOJOBA - frequentemente recomendado como óleo de massagem devido à sua estrutura próxima do nosso sebo natural. Graças a esta semelhança, é incrivelmente bem tolerado pela pele. Um óleo de jojoba de alta qualidade é uma fonte de ácidos gordos preciosos e vitamina E, que vale a pena fornecer ao corpo durante a massagem. Além disso, é um dos melhores óleos hidratantes porque reconstrói a barreira hidrolipídica natural da pele, regenera-a e revitaliza-a.
ÓLEO DE ABACATE - é uma bomba multivitamínica que penetra rapidamente na pele, deixando-a hidratada e nutrida durante muito tempo. O óleo de abacate prensado a frio é uma fonte valiosa de minerais, vitaminas A, B, D, E, H, K e PP, bem como de ácidos gordos ómega 3 e ómega 6. O óleo é reconhecido pelas suas propriedades regeneradoras.
AZEITE - obtido por prensagem a frio e não refinado, o azeite de beleza é um dos óleos base mais utilizados para criar misturas de massagem. E não é de admirar que o azeite cuide da pele, mantendo o nível de hidratação adequado, alisando-a, aumentando o seu brilho e protegendo-a.
ÓLEO DE COCO - o óleo de coco natural atrai pelo seu aroma agradável. Contém muitos ácidos gordos preciosos e vitaminas, graças aos quais a pele recupera a sua saúde e beleza. Infelizmente, tem de ser preparado previamente se quiser utilizá-lo para massajar. À temperatura ambiente, o óleo de coco tem a consistência de uma manteiga difícil de distribuir, pelo que deve ser aquecido imediatamente antes da massagem.

Óleos Essenciais para Massagem

Obviamente, a massagem com óleo para todo o corpo não se limita à utilização de apenas um óleo em particular. Pode combiná-lo com óleos essenciais que darão à sua mistura propriedades aromaterapêuticas extra e aumentarão o potencial da massagem.

Abaixo uma divisão de óleos essenciais adequados para massagem corporal, reconhecendo a sua principal utilização:

Óleos essenciais energizantes: salva, eucalipto, erva-limão, menta, laranja, limão, lima, toranja, bergamota.
Óleos essenciais calmantes: laranja, camomila, lavanda, alecrim, patchouli, jasmim, pinho siberiano.
Óleos essenciais relaxantes: lavanda, laranja doce, ylang-ylang, patchouli, camomila, gerânio, gengibre, sândalo, toranja.

Como Fazer uma Massagem com Óleos?

Algumas pessoas renunciam conscientemente aos benefícios que a massagem regular com óleo em todo o corpo oferece, uma vez que, para elas, parece ser um procedimento incómodo e demorado. A verdade é que basta um óleo e um pouco de tempo livre (melhor se for logo após o banho, quando a pele absorve mais facilmente as substâncias nutritivas) para desfrutar dos efeitos positivos que a massagem é capaz de produzir.

Como fazer uma massagem com óleo em todo o corpo, passo a passo?

Massagem com Óleo Frio

A forma mais simples é usar as mãos para apanhar uma porção de óleo e espalhá-lo na pele aplicando movimentos circulares. Em poucos minutos de massagem, o óleo aumentará a sua temperatura para penetrar na pele, nutrindo-a e regenerando-a.

Massagem com Óleo Quente

Outro método que requer um pouco mais de tempo e de entusiasmo é a massagem com óleo quente. Antes de começar, temos de preparar um óleo selecionado, o que significa que tem de ser aquecido num banho de água. Obviamente, o óleo não pode estar demasiado quente para evitar escaldões na pele. Uma vez aquecido, pode aplicar o óleo na pele e começar a fazer a massagem. Esta técnica proporciona o máximo de relaxamento e cuidado.