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Como eliminar rapidamente a celulite? A resposta é a terapia com ventosas - um procedimento que, ainda não há muito tempo, estava sobretudo associado às suas aplicações na medicina, mas que hoje em dia está claramente a conquistar os salões de beleza e os SPAs. O que são ventosas? Como é que as ventosas funcionam? São realmente capazes de moldar o nosso corpo? Descubra os segredos da massagem com ventosas e melhore a sua aparência em casa.
Os benefícios para a saúde de uma massagem regular de corpo inteiro são há muito conhecidos de todos. Durante muitos anos, as massagens foram utilizadas não só para curar o corpo, mas também para acalmar a alma. Atualmente, recorremos avidamente a várias formas deste tratamento, como por exemplo, expor voluntariamente o nosso corpo à massagem com óleo corporal ou à própria massagem com ventosas, a fim de melhorar a nossa aparência física. E não há nada de errado nisso, porque, afinal, um dos principais objetivos das massagens é fazer-nos sentir como se estivéssemos no céu!
Vamos começar pelo princípio, sim? Os copos de sucção, também conhecidas como copos de vácuo. Ano após ano, a sua popularidade tem vindo a crescer continuamente, muito se tem falado sobre as suas aplicações na medicina, mas poucos são os que conseguem definir o que realmente são. O que são ventosas? São pequenos copos que - como o próprio nome indica - criam sucção na pele para melhorar a irrigação sanguínea dos tecidos.
Na maioria dos casos, as ventosas utilizadas na terapia são geralmente feitas de material plástico. A ventosa de borracha é mais fácil de utilizar do que a sua alternativa de vidro ou de bambu. No entanto, independentemente do tipo de ventosas utilizadas, todas produzem os mesmos efeitos. Têm de ser colocadas nas partes do corpo selecionadas e, sugando a pele, devem ser deslizadas lentamente pelo corpo.
Qual é o aspeto da ventosaterapia e quais os benefícios que realmente nos proporciona? Esta é uma forma de melhorar o fluxo sanguíneo e linfático que é conhecida pelos humanos há séculos. Este tipo de massagem já era utilizado na medicina tradicional chinesa - no início, recorria-se a ela para curar uma constipação comum, reforçar o sistema imunitário, mas com o tempo a aplicação das ventosas expandiu-se para tratar dores musculares e até dores nas costas. Foi isto que inspirou as pessoas a começarem a utilizar as ventosas para fazer massagens corporais.
Atualmente, utilizamos ventosas para fazer massagem anti-celulítica. Descobrimos que, para além de estimularem a circulação sanguínea, as ventosas deixam a pele mais resistente e flexível. É incontestável que a aplicação de ventosas na massagem anticelulítica está a ganhar popularidade - tanto num salão de beleza profissional/SPA como em casa. Sem dúvida, esta é uma forma natural de modelar o corpo, nutrir a pele e estimular a renovação celular.
Quais são os benefícios da ventosaterapia? Cada caso é diferente, pois os possíveis efeitos que se podem obter com as ventosas estão intimamente associados ao problema que se pretende tratar. No entanto, uma coisa é certa: os copos de sucção focam-se sempre em melhorar o aspeto da pele. Isto significa que se quiser reduzir a celulite, a terapia com ventosas irá certamente ajudá-lo a combatê-la, mas isto não é tudo porque as ventosas também podem ajudá-lo a reduzir o tecido gordo.
A massagem a vácuo feita com ventosas que proporcionam um efeito relaxante e curativo tem origem na medicina popular e foi mais tarde adotada por salões de beleza profissionais, mas obviamente também pode ser realizada em casa. No entanto, antes de o fazer, é necessário saber como utilizar corretamente as ventosas. Abaixo encontrará um guia de massagem a vácuo passo a passo - especialmente útil para aqueles que são principiantes nesta forma de massagem e gostariam de aprender a forma correta de utilizar as ventosas.
Antes de pegar nas ventosas e começar a fazer a massagem, deve certificar-se de que a sua pele está preparada para este procedimento. Recomenda-se tomar um duche para limpar bem o corpo. Depois, as partes do corpo que vão ser tratadas com ventosas têm de ser cobertas com um óleo de oliva ou óleo de massagem, que na verdade pode ser uma mistura de óleos contendo agentes anti celulíticos como a cafeína, algas marinhas, sabugueiro, mentol, chá branco ou capsaicina.
O tamanho da ventosa deve corresponder tanto à parte do corpo onde é suposto ser utilizada como às necessidades da pele. Por exemplo, se quiser fazer uma massagem facial com ventosas, deve escolher a ventosa mais pequena. O mesmo acontece quando nunca se utilizou este tipo de massagem antes. Em geral, quanto mais grave for o problema ou quanto maior for a superfície do corpo que pretende expor à ventosa, maior será a ventosa a utilizar. Vale a pena ter em conta que a melhor ventosa é aquela que se encaixa confortavelmente e se ajusta à sua mão. Desta forma, assegurará que o seu tamanho é o ideal e evitará que deslize para fora da sua mão durante uma massagem vigorosa.
PASSO 1. Aqueça a ventosa a cerca de 40°C mergulhando-a em água quente e mantendo-a assim durante alguns minutos. Secar com uma toalha antes de utilizar.
PASSO 2. É altura de pressionar a ventosa contra a pele. Para o fazer corretamente, tem de apertar a parte superior da ventosa com os dedos, colocá-la na parte do corpo escolhida e soltar o aperto, pressionando continuamente a ventosa contra a pele. Desta forma, cria-se uma pressão negativa, graças à qual a ventosa suga a pele e se agarra a ela.
PASSO 3. A massagem consiste em fazer deslizar a ventosa sobre a parte do corpo escolhida sem a separar da pele. A pressão que afeta a pele devido à sucção e ao deslizamento da ventosa melhora a circulação sanguínea e decompõe o tecido gordo. O deslizamento deve ser feito em algumas direções:
PASSO 4. Se quiser terminar a massagem, tem de retirar a ventosa, levantando a sua extremidade com os dedos e deixar entrar o ar. Recomenda-se também ajudar a pele a relaxar, terminando a ventosa com uma massagem normal - movimentos circulares suaves com as mãos.
A massagem com ventosas em casa deve ser efetuada com regularidade. Os efeitos desejados só se fazem sentir a partir da terceira sessão. No entanto, para obter os melhores efeitos, deve expor o corpo a uma série de 10 massagens. Cada parte do corpo (por exemplo, abdómen, collants, nádegas) deve ser massajada com uma ventosa de 15 a 30 minutos. Recomenda-se fazer um intervalo de pelo menos 3 dias entre as sessões.
Para tornar a massagem com ventosa mais fácil e eficaz, sugere-se que a associe a um óleo natural. Por exemplo, pode ser um óleo de massagem que é frequentemente enriquecido com algumas substâncias extra responsáveis por acelerar o processo de queima do tecido gordo e melhorar a resistência da pele. No entanto, recomenda-se a utilização de óleos vegetais totalmente naturais e extraídos a frio. Que óleos naturais devem ser utilizados na massagem de vácuo? Certamente, os mais leves (como o óleo de rícino) e os que não penetram rapidamente na pele (por exemplo, o óleo de macadâmia). Caso contrário, o óleo pode não servir bem o seu objetivo. Atualmente, existem dois óleos naturais recomendados para a massagem com ventosas.
Uma das perguntas mais frequentes sobre a massagem com ventosas é sobre a possível dor associada a este procedimento. Obviamente, o facto de a terapia de ventosas pode ser ou não dolorosa depende do nosso limiar de dor. De facto, durante o procedimento, pode ser sentido um ligeiro desconforto, que pode surgir quando a ventosa começa a sugar a pele. Também vale a pena perceber que esta sensação pode ser mais forte para aqueles que nunca expuseram os seus corpos à massagem com ventosas antes, especialmente quando comparados com aqueles que já alcançaram uma pele mais resiliente e resistente.
Para reduzir o desconforto durante a massagem com ventosas, sugere-se começar com ventosas mais pequenas e depois, ao longo do tempo, substituí-las por ventosas maiores - é assim que pode habituar a sua pele a esta forma de massagem. Outra forma de aliviar o desconforto após a massagem com ventosas é tomar um duche quente. Isto ajuda a relaxar o corpo e a reduzir o risco de possíveis nódoas negras que possam aparecer após o tratamento.
Massagem anti celulite com ventosas. Quem pode beneficiar deste tratamento? Como o nome fala por si, deve optar por este tratamento quando quiser reduzir a celulite e melhorar a elasticidade da pele. No entanto, estas não são as únicas indicações para a utilização de ventosas. Quem deve considerar a possibilidade de expor o seu corpo às ventosas?
As indicações comuns para a utilização de ventosas incluem:
Pode parecer que a massagem com ventosas é a solução perfeita para toda a gente. No entanto, há algumas situações em que expor o corpo à massagem com ventosas não é a melhor ideia. Tal como acontece com todos os tratamentos, existem também algumas contraindicações para a massagem com ventosas.
As contraindicações comuns para a utilização de ventosas incluem:
Se não tiver a certeza de que a massagem com ventosas é segura para si, pode consultar o seu médico sobre o assunto. O médico irá aconselhá-lo sobre se as doenças e os sintomas perturbadores que observa atualmente podem ser considerados contraindicações para a massagem com ventosas
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