Como cuidar do cabelo enquanto dorme? A vida noturna do seu cabelo

A noite é o momento mais importante para o seu cabelo. É a altura em que os seus fios descansam, regeneram e crescem. Pode melhorar ou perturbar inconscientemente estes processos. Tem alguma ideia acerca da rotina de cuidados capilares noturna, para desfrutar de um cabelo fabuloso e volumoso pela manhã?

Também pode cuidar do seu cabelo à noite, protegendo-o dos danos e garantindo a sua nutrição. Descubra como o fazer!

A vida noturna do cabelo

Durante o sono, muios processos ocorrem no nosso organismo. Geralmente, não damos conta deles. Muitos processos ocorrem no couro cabeludo, tornando possível a reparação, o crescimento e o reforço do cabelo. Não admira que o tratamento com óleo capilar durante a noite ofereça os melhores resultados. O cabelo tem uma vida muito ocupada durante a noite. É nesta altura que a absorção de nutrientes é mais intensa e melhor.

É muito fácil danificar e regenerar o cabelo durante a noite. Tenha cuidado porque os fios estragam-se facilmente durante o sono. Faça o seu melhor para os proteger. É importante saber o que acontece ao cabelo durante a noite e como cuidar dele da melhor forma.

O cabelo fica danificado durante a noite?

Todas as noites, o cabelo (não só o fino e frágil) está exposto a danos físicos, especialmente quando é comprido e tem tendência para ficar emaranhado ou quando partilha a cama com outra pessoa. Os seus fios podem ser acidentalmente arrancados ou quebrados. Além disso, nós próprias podemos causar danos, rasgando, puxando ou emaranhando inconscientemente o cabelo, especialmente quando temos noites de sono agitado.

Os problemas capilares mais comuns causados pela falta de uma proteção eficaz do cabelo durante o sono incluem:

• pregas no cabelo,
• pontas espigadas,
• quebra e fragilidade do cabelo,
• cabelo arrancado,
• cabelo seco e frisado.

Como cuidar do cabelo enquanto dormimos?

Poucas mulheres têm consciência da importância dos cuidados capilares noturnos. Ignoramos a rotina de cuidados do cabelo durante a noite porque nutrimos e reparamos os nossos fios durante o dia. No entanto, seria horrível desperdiçar todos os esforços que fazemos diariamente devido à falta de proteção capilar à noite. Não faz sentido cuidar durante o dia e danificar durante a noite, isso é certo.

Deve conhecer algumas regras que a protegem de vários perigos que espreitam durante a noite:

1. Não deve deitar-se com o cabelo molhado, pois é mais suscetível de se partir.
2. Deve fazer um penteado para a noite que não deixe o seu cabelo emaranhado.
3. Aplicar um óleo capilar para proteção adicional é uma ótima ideia.

Solto vs apanhado – o penteado de noite perfeito

Deve apanhar o cabelo na parte de cima da cabeça para dormir? As mulheres dividem-se em dois grupos: as que gostam e as que não gostam de atar o cabelo antes de dormir. Ambas as opções têm vantagens e desvantagens que deve conhecer antes de decidir qual o melhor penteado para a hora de dormir.

Dormir com o cabelo solto é muito mais seguro se tiver cabelo curto. Caso tenha o cabelo comprido, deixá-lo solto durante a noite cria nós e quebras, deixando o cabelo frisado e arrepiado, ou até fragilizado. Por outro lado, esta solução tem algumas vantagens: a pele descansa, regenera e limpa quando o cabelo não está bem preso. Além disso, o fluxo de ar é melhorado e sente-se simplesmente mais confortável.

Dormir com o cabelo atado é adequado exclusivamente para mulheres com cabelo comprido. Os cabeleireiros aconselham vivamente que se durma com o cabelo atado para trás, pois desta forma evitam-se os nós e reduz-se o risco de danos. Como resultado, o cabelo fica mais suave, menos frisado e sem danos. No entanto, há uma desvantagem. Quando se faz um penteado apertado, isso traduz-se em bulbos mais fracos e possível queda de cabelo.

Melhores penteados para a hora de dormir

Um penteado de noite adequado deve ser suficientemente solto para não enfraquecer os bulbos capilares ou provocar sensação de aperto. Por outro lado, deve ser suficientemente apertado para proteger o seu cabelo contra os danos físicos. Aqui estão os penteados para dormir mais populares que, sem dúvida, a farão sentir-se confortável e protegerão o seu cabelo:

• um apanhado alto e solto no cimo da cabeça,
• uma trança solta na nuca,
• coroa de trança não muito apertada,
• versão solta da trança inglesa.

Além de saber que penteado usar, é importante escolher os acessórios adequados para evitar estragar os fios de cabelo. Estão fora de questão vários tipos de elásticos de metal e plástico, ganchos e outros acessórios duros. Os laços de cabelo macios sem elementos metálicos ou o Invisibobble são a melhor escolha. Também pode tentar usar um lenço de algodão ou uma tira comprida cortada de uma T-shirt velha. Mantenha as coisas suaves e delicadas.

Sono - o melhor estilista capilar

Há outra vantagem em prender o cabelo durante a noite, para além da proteção contra os danos. É uma forma infalível de criar um penteado e aumentar o volume sem precisar de usar acessórios de modelação térmicos. Se não sabe como criar um efeito ondulado sem recorrer a acessórios térmicos, está na altura de aprender sobre formas naturais de encaracolar o seu cabelo e dar volume. Tudo isto enquanto dorme!

• Caracóis e ondas - Os rolos de cabelo, toalhetes húmidos, rolos macios e bandolete de algodão integram o grupo de acessórios que permitem pentear o cabelo durante o sono sem recorrer à aplicação de calor. Torcer secções de cabelo húmido à volta de acessórios suaves permite que os seus fios sequem e fiquem fixos durante a noite. No entanto, uma trança normal é suficiente para desfrutar de umas belas ondas pela manhã. Uma trança mais apertada e rolos mais pequenos permitem criar caracóis mais volumosos. Os elementos mais espessos e esponjosos permitem criar tranças soltas e, consequentemente, ondas românticas e extravagantes.
• Intensificação do volume – dormir com o cabelo atado pode conferir algum volume ao cabelo sem o deixar sobrecarregado. O segredo está na escolha do penteado certo, que é fundamental para quem tem cabelo fino – uma trança baixa e solta pode sobrecarregar facilmente o cabelo. Um apanhado solto no cimo da cabeça é a melhor escolha se quiser levantar as raízes do seu cabelo. Estas ficarão fixas nessa posição. É assim que obtém um penteado volumoso depois de tirar o laço de manhã. Aplicar rolos grandes nas próprias raízes é outra ideia excelente, mas não é confortável para dormir com estes acessórios.

Tratamento capilar com óleo durante a noite

Como melhorar o estado do cabelo enquanto dorme? A forma mais fácil consiste em fornecer nutrientes adequados que são essenciais para a regeneração capilar. É importante proteger o cabelo contra os danos, mas não é o mais importante. É por isso que deve aplicar tratamentos com óleos capilares antes de ir para a cama.

A aplicação de óleo no cabelo é uma terapia caseira que não só protege o seu cabelo contra a perda de humidade e contra os danos, como também o nutre e fortalece o cabelo. Os ácidos gordos ómega, as vitaminas, os fitoesteróis e outras substâncias melhoradoras incluídas nos óleos naturais penetram no seu cabelo e nos bulbos capilares enquanto dorme. De manhã, basta lavar o cabelo para que fique mais forte, resistente, luminoso, sedoso e fácil de pentear.

Porque é que um tratamento com óleo capilar produz os melhores resultados se deixar o óleo repousar no cabelo durante a noite? Os óleos têm mais tempo para serem absorvidos, não sobrecarregam o seu cabelo, atuam mais profundamente e criam uma camada protetora que também evita os danos físicos.