Todos devem ter ouvido dizer que "o cabelo precisa de vitaminas para ser saudável". É verdade.
Infelizmente, poucos sabem que as vitaminas constituem um pequeno grupo de substâncias necessárias para que o cabelo cresça forte, brilhante e bonito.
O iodo, o cobre e o ferro normalmente fazem-nos pensar na indústria metalúrgica, e não nos cuidados do cabelo.
Surpreendentemente, tanto as vitaminas como os minerais devem ser fornecidos para que o cabelo cresça saudável e surpreenda com o seu estado. Os minerais são tão importantes como as vitaminas. Eles constituem uma grande parte dos processos metabólicos. A sua deficiência leva ao desequilíbrio no corpo; pode ser a causa de muitas doenças e pior aparência do nosso cabelo e tez.
Aqui está a lista de minerais que têm uma grande influência na beleza e saúde dos nossos penteados.
- Boro - ajuda a combater várias doenças do couro cabeludo, por exemplo caspa, psoríase, eczema. O boro tem propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias. Também previne os fungos. Protege o couro cabeludo das alterações desfavoráveis e fornece uma 'boa base' para o crescimento saudável do cabelo.
- Zinco - é surpreendente na inibição da queda de cabelo e no aumento do crescimento do cabelo. O zinco é um mineral crucial porque tem uma influência directa sobre a produção de queratina - bloco de construção do cabelo. Devemos também mencionar que o zinco aumenta a absorção da vitamina A (também importante para o cabelo) e controla a função das glândulas sebáceas. Aumenta a resiliência tanto do caule capilar como dos bulbos capilares. O mineral mantém o couro cabeludo saudável, pois estimula o timo que produz uma substância que provoca a proliferação das células T (responsáveis pela resiliência do cabelo).
- Iodo - é responsável pela elasticidade e ressalto do cabelo. Além disso, o seu défice pode aparecer devido a problemas com a tiróide e - consequentemente - a uma condição capilar mais pobre. Um equilíbrio de hormonas afecta o penteado. O cabelo torna-se frágil e propenso a danos sem iodo. Temos de saber que um crescimento adequado do cabelo depende em grande parte do iodo.
- Silício - assegura que as células da pele estão livres de substâncias tóxicas (por exemplo, metais pesados, toxinas absorvidas pela pele e pelo cabelo). O seu défice enfraquece as ligações de dissulfureto no cabelo. Um baixo nível de silício leva à gota de colagénio. Como consequência, a pele e o couro cabeludo perdem elasticidade e firmeza; os bolbos capilares estão mal enraizados nos folículos, pelo que o cabelo cai em excesso.
- Magnésio - um dos minerais mais importantes para o nosso corpo. Participa em muitos processos biológicos e afecta o nosso sistema nervoso. O magnésio desempenha um papel fundamental na produção de proteínas - principalmente queratina que compõe o cabelo. Além disso, o défice de magnésio provoca uma divisão e quebra extremas.
- Manganês - obriga o corpo inteiro a funcionar correctamente. Sem o manganês, esqueça o crescimento impulsionado e o cabelo saudável e elástico. A deficiência de manganês faz o cabelo perder a sua vitalidade; danifica-se a grande velocidade e pára de crescer. O cabelo não cai - quebra por estar tão seco.
- Cobre - não é apenas responsável pela estrutura adequada do cabelo; o cobre afecta a pigmentação - a saturação e intensidade da cor do cabelo. Quanto menos cobre no corpo, mais rapidamente a cor do cabelo desbota. Além disso, o cobre influencia o desenvolvimento de ligações dissulfeto no interior do cabelo. Se houver muito poucas ligações, o cabelo é fino e fraco. Os cosméticos pesam este tipo de cabelo para baixo e provocam frizz e estática.
- Potássio - é inigualável para aqueles que têm problemas com cabelo fraco e desbastado. O seu défice enfraquece consideravelmente os bolbos capilares que já não são capazes de permanecer nos folículos e "escorregam". O potássio é também responsável pelo conteúdo adequado de água e humidade dentro das células. Por outras palavras, o potássio torna o cabelo hidratado e resiliente.
- Selénio - um elemento extremamente crucial e útil. As suas partículas funcionam como uma "equipa de limpeza" no corpo. O selénio ajuda a remover os elementos tóxicos e reduz a sua nocividade. "Capta" metais pesados (por exemplo, chumbo, cádmio, arsénico, mercúrio) e combina-se com eles, bloqueando o seu trabalho e criando compostos seguros e não tóxicos. Graças ao selénio, eles são eliminados mais rapidamente. Além disso, torna o fumo do cigarro menos nocivo para o cabelo e não permite que as toxinas penetrem no cabelo. Além disso, o selénio é um antioxidante forte, pelo que assegura a vitalidade e a juventude do cabelo. É essencial para a acção adequada de outro elemento valioso - o enxofre.
- Enxofre - é difícil classificá-lo ao grupo de minerais. Cria uma categoria separada. O enxofre é atípico e não pode ser comparado a qualquer outro elemento. Funciona como combustível para todas as células do corpo (pode ser chamado "o guarda da fogueira" que deve ser sempre mais inteligente no nosso corpo). Outra característica crucial do enxofre? Participa na síntese da queratina - o bloco de cabelo mais importante. Também faz maravilhas para o cabelo oleoso e o excesso de produção de sebo, porque controla as glândulas.
- Sódio - é importante para todo o corpo porque equilibra o nível de líquidos no interior das células. Por outras palavras, assegura que o corpo está bem hidratado. Evita o ressecamento do cabelo. Os iões de sódio - electrólitos - estabilizam o nível de água nas células e bloqueiam-no.
- Cálcio - elemento incomum e precioso. É capaz de fazer bolbos capilares firmemente enraizados nos folículos pilosos. O cálcio fortalece e repara o caule capilar e participa num crescimento saudável e rápido do cabelo.
- Ferro - insubstituível numa reparação capilar intensiva. Os iões de ferro cumprem uma função importante - transportar a energia para as células da matriz capilar. Por outras palavras, se não houvesse ferro, os nutrientes não teriam qualquer hipótese de regenerar as células.
Veja onde procurar os minerais!
Os que são fornecidos com os alimentos são os mais importantes - influenciam todo o organismo. Os suplementos para "cabelos e unhas bonitos" não são nem devem ser o principal fator de decisão sobre a saúde do seu cabelo. Os suplementos minerais e vitamínicos devem apenas apoiar os seus cuidados capilares. Os óleos naturais são a melhor e a maior fonte de vitaminas e minerais, tal como as algas marinhas ricas em minerais - uma máscara capilar rica em algas fornece rapidamente minerais às estruturas capilares.
Além disso, lembre-se que os ácidos gordos dos óleos facilitam a penetração das vitaminas e dos micronutrientes nas células. É por isso que a utilização de máscaras e de misturas adequadas de óleos naturais é a melhor forma de reavivar o cabelo.
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