365 Dias de Vida do Cabelo. Cuidados com o cabelo e as estações do ano

A saúde do seu cabelo não depende apenas da alimentação , dos produtos que compra e do estilo de vida que vive. O seu aspeto e a sua saúde também são afetados pelas... estações do ano. As condições climatéricas constituem um factor importante que deve ter em conta ao escolher os cuidados capilares certos. 

Todas as estações do ano podem ter um impacto negativo no seu cabelo. Consegue manter o desastre afastado? Como preparar o cabelo para as mudanças de estação e salvá-lo das geadas, do ar seco dos aquecedores, das ondas de calor do Verão e da queda de cabelo sazonal? Porque não observa um ano da sua vida capilar e aprende as regras para cada estação do ano? 

Cuidados com o cabelo durante o Verão

O Verão é uma estação extraordinária, que nos faz pensar em calor, descanso, sol e energia. Pena é que o nosso cabelo não aprecie muito esta estação. O Verão quente é uma das estações menos amigas para o cabelo. 

O que prejudica o seu cabelo no Verão? 

No verão, o dueto que é mais prejudicial ao cabelo é o sol e a água. Se está a planear ir à praia, lembre-se de que a luz do sol é mais destrutiva para o cabelo molhado depois de tomar banho no mar. A água funciona como lentes - concentra os raios solares nocivos que danificam a estrutura do cabelo muito rapidamente. O poder destrutivo dos raios solares não se fica por aqui: juntamente com o sal presente na água, enfraquece a camada lipídica do cabelo, que perde a sua proteção e fica mais sujeita a danos. As temperaturas elevadas impedem que os fios recebam água e, consequentemente, o cabelo fica seco mais rapidamente do que em outras estações.

Como cuidar do seu cabelo no Verão? 

O que pode fazer para desfrutar das férias e evitar danos no cabelo?

• Depois de regressar da praia, enxaguar o cabelo com cuidado para se livrar da água salgada; escolher champôs suaves que deixem o cabelo hidratado e aliviado. 
• Depois de lavar o cabelo, procure sempre um bom amaciador; duas vezes por semana, utilize uma máscara reparadora e hidratante - uma máscara perfeita é rica em extratos naturais de plantas, por exemplo, Caviar, Aloé, Mel. 
• Utilize os benefícios dos óleos naturais: pelo menos uma vez por semana, faça um tratamento com óleo capilar: aplique uma boa mistura de óleos no cabelo e no couro cabeludo, deixe atuar durante trinta minutos ou mais, lave o cabelo com precisão e utilize um condicionador natural. 
• Durante o dia, esfregue um pouco de um óleo escolhido nas pontas do cabelo e deixe-o atuar - irá proteger contra a radiação UV prejudicial. 
• Para o enxaguamento final, use infusões de ervas, por exemplo, cavalinha, urtiga, camomila. 
• No Verão, é melhor abandonar os secadores e as pranchas - é uma dose extra de calor; deixe o seu cabelo secar naturalmente - não é preciso muito tempo nos dias quentes. 
• Proteja também o seu penteado do exterior: chapéus, lenços de pescoço poupam o cabelo e o couro cabeludo - desta forma, evita uma queimadura solar perigosa no couro cabeludo. 

Cuidados com o cabelo durante o Outono

Quando chega o Outono, o seu cabelo tem um momento de descanso, ao tentar voltar ao normal depois de um Verão extremamente quente e hostil para o cabelo. Os seus fios são bem sucedidos? 

O que prejudica o seu cabelo no Outono?

O cabelo e o couro cabeludo que estão secos e danificados pelo sol tentam restaurar o equilíbrio hidro-lipídico e começam a produzir demasiado sebo para o repor. É por esta razão que muitas mulheres se queixam de ter as raízes do cabelo oleosas e as pontas secas. É preciso ter em conta que o cabelo começa a cair em excesso - é uma fase de mudanças drásticas do clima e das hormonas. O nível de estrogénio desce (é mais elevado no Verão e na Primavera), e há mais testosterona a ser produzida. A estimulação hormonal termina, pelo que o cabelo - que se encontrava na fase de crescimento - termina o seu ciclo de vida. 

Como cuidar do seu cabelo no Outono?

Qual é o melhor remédio para a queda de cabelo sazonal? Como recuperar o equilíbrio do couro cabeludo? 

• A queda de cabelo no Outono não deve ser preocupante - é normal que o seu cabelo passe por algumas mudanças. Deixe simplesmente a crise passar, lembrando-se de que pode perder até 100 cabelos por dia no decorrer desta estação chuvosa! 
• Ainda assim, deve assegurar-se de que segue uma dieta correta para evitar o enfraquecimento do cabelo. Enriquecê-la com ácidos gordos insaturados irá reforçar ligeiramente o seu penteado antes do Inverno rigoroso. Não se esqueça das vitaminas e ingira mais proteínas (o principal ingrediente do cabelo). 
• No Outono, dar um passo ousado e cortar o cabelo com cuidado é uma boa ideia - desta forma, o seu penteado ganha volume e elimina as pontas secas. 
• A hidratação do cabelo é essencial: não são necessários hidratantes tão fortes como no Verão, mas, mesmo assim, é preciso certificar-se de que o cabelo está sempre hidratado. Caso contrário, os seus fios começam a produzir demasiado sebo em auto-defesa. 
• Para equilibrar os processos que ocorrem na superfície do couro cabeludo, opte por óleos capilares que incluam esqualeno - o ingrediente do sebo humano. O esqualeno equilibra a secreção de sebo: reduz o sebo quando a pele é demasiado oleosa ou intensifica a secreção quando o couro cabeludo está muito seco.
• As ervas e infusões de ervas são sempre bem-vindas. No Outono, escolha Urtiga, que é rica em vitaminas e minerais, prevenindo ao mesmo tempo a oleosidade do couro cabeludo. Para além de enxaguar o cabelo com infusões de ervas, pode usá-las como tratamentos para o couro cabeludo - massaje-as suavemente na pele.
• A queda de cabelo no Outono pode ser reduzida se tratar do seu cabelo com cuidado: não secar com a toalha, não puxar enquanto escova, não usar água quente para enxaguar porque enfraquece os bolbos capilares. 

Cuidados com o cabelo durante o Inverno  

O Inverno está longe de ser cuidadoso e carinhoso. É bonito, mas é duro com os nossos cabelos. 

O que é que prejudica o seu cabelo no Inverno?

Maioritariamente, o gelo e as baixas temperaturas. No Inverno, o seu cabelo não tem um momento de alívio - passa de ar frio para divisões quentes: o ar seco é tão prejudicial para o cabelo como o ar gelado. Para piorar a situação, uma mudança brusca de temperatura (passar do frio para o quente e vice-versa) é como um choque térmico para o cabelo: os vasos sanguíneos contraem-se e os folículos capilares perdem vitalidade. Usar um chapéu pode perturbar o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, mas tirá-lo também é uma má ideia - uma forma simples de danificar os folículos capilares e perder um grande número de cabelos. Um erro comum no Inverno é usar demasiados produtos de estilização, querendo que o cabelo fique deslumbrante depois de tirar o chapéu. Consequentemente, as glândulas sebáceas ficam obstruídas e perturbadas. 

Como cuidar do seu cabelo durante o Inverno?

De que forma pode salvar o seu cabelo do Inverno, do gelo e do ar seco dos aquecedores? 

• Hidrate o seu corpo a partir do interior - tente beber até dois litros de água por dia. Desta forma, previne a secura do cabelo e bloqueia a queda de cabelo excessiva.
• Lembre-se das vitaminas - os vasos sanguíneos estão contraídos devido ao frio, pelo que fornecem uma porção escassa de nutrientes. Para além de uma dieta rica em frutas e legumes, utilize regularmente máscaras e amaciadores capilares com vitaminas. Para fornecer as vitaminas diretamente ao couro cabeludo, compre um óleo capilar rico em vitaminas, por exemplo, óleo de coco ou óleo de abacate, e aplique-o, no mínimo, uma vez por semana no cabelo e no couro cabeludo.
• Os óleos naturais criam uma barreira natural no cabelo que protege contra a ação prejudicial de factores externos e impede que as toxinas entrem nas escamas da cutícula. Experimente esfregar um pouco de um óleo a meio do comprimento do cabelo todos os dias.
• Ao comprar um chapéu de Inverno, certifique-se de que não é demasiado apertado para que o couro cabeludo tenha a circulação adequada. Desta forma, evita a caspa e a oleosidade.
• Escolha um champô suave que tenha propriedades normalizadoras ou hidratantes. Um champô para crianças é uma escolha perfeita. Acalma a irritação do couro cabeludo e purifica gentilmente a pele.
• O cabelo tende a ficar com estática no Inverno. Para a manter afastada, escolha produtos com infusão de seda líquida. Vale a pena saber: os materiais sintéticos provocam mais estática no cabelo do que os chapéus de lã ou algodão.
• Reduza os produtos para estilização - têm propriedades comedogénicas e bloqueiam as glândulas sebáceas. Se não puder prescindir deles, escolha loções e sprays naturais e suaves para penteados.
• Cuidado com as máscaras capilares demasiado pesadas: podem ainda pesar os seus fios. Em vez disso, escolha produtos nutritivos e hidratantes delicados. 

Cuidados com o cabelo durante a Primavera

Na Primavera, não estamos tão expostos à queda de cabelo como no Outono, mas este problema afeta muitas pessoas. O cabelo está fraco depois do Inverno e espera por uma grande dose de vitaminas e minerais. Se não as fornecer... os fios caem. Lembre-se de que a vida de muitos cabelos chega ao fim na Primavera - é normal que haja mais cabelos na sua escova. 

O que prejudica o seu cabelo na Primavera?

Na Primavera, o seu cabelo tem a oportunidade de recuperar o equilíbrio na rotina de cuidados capilares, na aparência e na secreção sebácea. O couro cabeludo fica mais limpo e a secreção de sebo diminui. Por outro lado, alguns de nós enfrentam danos no cabelo e bolbos obstruídos pela acumulação de cosméticos, sebo e poeira - os nutrientes não conseguem passar por estes obstáculos. A Primavera pode ser tão chuvosa e inconstante como o Outono, pelo que é necessária alguma proteção - pelo menos um guarda-chuva. A queda de cabelo sazonal (primavera) é um fenómeno bastante comum. Está relacionada com as mudanças sazonais e climáticas e pode durar até dois meses. 

Como cuidar do seu cabelo na Primavera?

Como reparar o cabelo depois de um Inverno rigoroso e cuidar do seu penteado durante a queda de cabelo sazonal (Primavera)? 

• Para ver o estado do seu cabelo depois do Inverno, faça o teste de porosidade do cabelo  - desta forma, descobre se está pior e se a porosidade é maior. Será mais fácil para si decidir sobre os cuidados adequados a ter com o seu cabelo.
• O estado do seu cabelo também pode ser identificado ao observar o comportamento do mesmo sem os amaciadores que utiliza habitualmente. Se ficar oleoso rapidamente, significa que o seu couro cabeludo precisa de ser limpo - utilize um esfoliante para o couro cabeludo ou uma máscara de argila verde.
• O cabelo seco e baço irá beneficiar de uma lubrificação intensificada - os óleos naturais podem ser aplicados no cabelo e no couro cabeludo a cada dois ou três dias.
• Para trazer de volta o couro cabeludo saudável, escolha champôs naturais sem silicones comedogénicos e parabenos.
• Se o seu cabelo estiver fraco na Primavera, lembre-se de o tratar de forma delicada: escolha um pente de dentes largos (por exemplo, um pente de madeira de árvore de neem é uma ótima escolha). Não deve arrancar nem puxar o cabelo. Ao pentear o cabelo, não o penteie para trás nem faça penteados apertados para evitar enfraquecer os bolbos capilares.
• Ao secar o cabelo com o secador, defina um fluxo de ar frio - é favorável ao cabelo e permite-lhe reter a água.
• Nutrir o seu cabelo a partir do interior é uma ótima ideia. Os legumes da Primavera são ricos em muitas vitaminas, nutrientes (A, B1, B2, PP, E) e enxofre, que é essencial para o cabelo. 

Para manter o seu cabelo bonito durante todo o ano, deve continuar a cuidar dele. O segredo está nos cuidados adequados - combinando-os com a estação do ano, o seu tipo de cabelo e a sua porosidade.