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A pele na casa dos 30 continua a ter um aspeto jovem, mas é menos resistente aos produtos de cuidados da pele inadequados, aos resíduos de maquilhagem ou às noites mal dormidas. Mesmo o melhor creme de rosto revela-se insuficiente. Como cuidar de uma pele que precisa de combater a chegada das rugas do rosto? Vamos à rotina séria e decente de cuidados com a pele que todos merecemos. Dizemos-lhe como atrasar o processo de envelhecimento e manter a juventude dos 20 anos.
A pele na casa dos 30 anos está a envelhecer, mas o seu rosto ainda não o está a mostrar. Infelizmente, o processo é inevitável porque o nível de colagénio na pele diminui, assim como o nível de estrogénio. Como é que isso pode afetar a tez?
Está provado que a pele das pessoas de 30 anos:
Uma queda gradual do estrogénio faz com que a pele abrande a produção de colagénio e elastina, duas fibras que evitam a flacidez da pele e a mantêm em perfeitas condições. Consequentemente, a firmeza e a elasticidade da pele pioram com a idade.
A pele na casa dos 30 anos perde a sua capacidade de reparar as células. A renovação celular da pele é mais lenta de ano para ano. Por sua vez, as rugas aparecem, a pele demora mais tempo a cicatrizar, o rosto já não é tão rechonchudo como era há alguns anos atrás. Para piorar a situação, a pele perde rapidamente a hidratação porque a sua camada protetora fica mais fraca.
Retirar bem a maquilhagem é de extrema importância. Os resíduos de maquilhagem são a origem das rugas do rosto! Acelera o envelhecimento perturbando o processo de reparação, atraindo as impurezas e desencadeando o stress oxidativo. A maquilhagem dificulta a eliminação das células mortas pela pele. Tente encontrar o melhor desmaquilhante e certifique-se sempre de que o seu rosto está livre de maquilhagem antes de se deitar.
A limpeza é um passo básico, independentemente da nossa idade. Uma pele limpa, livre de sujidade e células mortas, é mais fácil de reparar e mais absorvente. Em termos simples, os nutrientes dos produtos de cuidados da pele funcionam melhor e produzem um efeito mais intenso. Comece o dia com uma espuma de limpeza suave para o rosto, rica em ingredientes calmantes e vitaminas. Utilize um esfoliante pelo menos uma vez por semana, adaptando-o ao seu tipo de pele. Não se esqueça de utilizar a espuma depois de remover a maquilhagem, também à noite.
Um tónico facial faz a sua pele suspirar de alívio. Suaviza as irritações e acalma a pele, bem como equilibra o pH, trazendo de volta o pH ácido ideal. Um tónico para a pele na casa dos 30 anos deve estar repleto de nutrientes. Pode substituí-lo por uma água de flores mas certifique-se de que é rico em antioxidantes. A água de rosas ou a água de lavanda são ideais.
Sabia que um soro facial é o seu produto prioritário de cuidado da pele quando faz 30 anos? Escolha-o sabiamente, certifique-se de que é adequado à sua idade, bem como ao seu tipo de pele e às suas necessidades. Mesmo as peles reativas necessitam de um soro facial. Utilize o soro de ácido hialurónico de manhã e escolha um soro mais avançado para a noite para atrasar o processo de envelhecimento: certifique-se de que é enriquecido com vitamina C e E, colagénio ou coenzima Q10.
Com o passar do tempo, as funções protetoras da pele enfraquecem e a camada lipídica fica danificada, pelo que a pele perde água rapidamente. Um nível mais baixo de hidratação significa que as rugas aparecem rapidamente. É por isso que é essencial controlar o nível de lípidos e de hidratação e evitar a perda de água. O ácido hialurónico é crucial. Para manter a quantidade suficiente na pele, não o deixe evaporar. Utilize cremes que evitem a perda de água transepidérmica.
O seu creme de rosto deve estar repleto de emolientes porque estes formam o manto lipídico protetor da pele. Compre um creme rico em óleos ou adicione uma gota de óleo natural da sua preferência (por exemplo, óleo de jojoba ou óleo de argão) ao seu creme imediatamente antes da aplicação. Outros exemplos de substâncias emolientes incluem óleos minerais, silicones e ceras.
Um bom creme para usar na casa dos 30 anos deve ser também rico em substâncias que estimulem a produção de colagénio e elastina. O mais importante é que não pode deixar a sua pele sem proteção UV! O seu creme de dia deve ser rico em fator SPF elevado, idealmente 30 SPF.
Um creme para os olhos não é essencial nos seus 20 anos, mas torna-se indispensável quando chega aos 30. A delicada pele debaixo dos olhos é a que envelhece mais rapidamente, por isso é preciso ajudá-la: um bom creme de olhos preenche a pele, atrasa as rugas e elimina o inchaço e as olheiras. Os ingredientes perfeitos para um creme de olhos são, entre outros, a cafeína, o caviar, a manteiga de café, a coenzima Q10, a vitamina E, o extrato de pepino e os extratos de chá verde e branco.
A sua pele merece uma gota de soro de qualidade todos os dias. Escolha-o cuidadosamente e certifique-se de que é rico em nutrientes. No outono, adicione um soro de vitamina C à sua rotina, pois repara perfeitamente a epiderme, ilumina e dá um brilho jovem.
Nunca se esqueça de um soro de ácido hialurónico. O AH é essencial, independentemente da sua idade. O ácido hialurónico hidrata, rejuvenesce e preenche os espaços intercelulares para manter a pele preenchida e super macia.
Ao deitar, pode também aplicar óleo de argão, que melhora a camada lipídica e adia as rugas. O soro de colagénio também funciona muito bem para a pele na casa dos 30 anos porque mantém o nível ideal de colagénio.
Nota!
Cada produto que utiliza deve estar de acordo com o seu tipo de pele. Se a sua pele for sensível, reativa ou se tiver problemas com capilares rompidos, deve concentrar-se nisso e escolher produtos que respeitem os problemas e as necessidades da pele. A partir dos 30 anos, existe um risco mais elevado de rutura de capilares e de veias de aranha indesejadas, para além de vermelhidão que é difícil de minimizar. Pode ajudar este tipo de pele com um bom soro para pele couperosa. Nanoil tem o que precisa: O Soro Facial Anti-Vermelhidão contém extratos de Castanha de cavalo, Cipreste e Tília para acalmar a pele e mantê-la mais saudável.
O seu creme de dia deve conter substâncias emolientes para manter a hidratação (óleos naturais) e SPF, mas também ingredientes protetores, suavizantes e embelezadores, incluindo vitaminas e extratos de plantas (salsa, espinheiro-marítimo, cardo-mariano) que têm um forte efeito condicionador.
O seu creme de noite para o rosto deve ser mais rico e com mais substâncias reparadoras que embelezam a pele e intensificam o processo de reparação que ocorre durante a noite. Opte por cremes ricos em coenzima Q10, colagénio, retinol e óleos naturais abundantes em preciosos ácidos ómega, flavonóides e esteróis vegetais que têm um efeito reparador e antienvelhecimento.
A pele dos seus 30 anos precisa de produtos mais fortes do que os que utilizou nos últimos anos. Substitua as suas máscaras faciais e adquira produtos que nutram a pele, sejam ricos em vitaminas, revitalizem, etc. Utilize-os com mais frequência, pelo menos duas vezes por semana. De vez em quando, experimente uma máscara de creme de noite, que é ideal para a pele na casa dos 30 anos, porque os ingredientes têm toda a noite para nutrir a pele, para que possa acordar com um aspeto descansado e agradável.
O seu esfoliante facial deve ter uma caraterística extra: para além de remover as células mortas da pele, deve fornecer nutrientes e revitalizar a pele para a manter em perfeitas condições. É por isso que estes produtos são à base de ácidos de frutos e podem iluminar o seu rosto e uniformizar o tom da pele. Um esfoliante enzimático abrilhantador rico em ácidos de frutos é o seu must-have.
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